عاشقة انيوشا مشرفة الحكم والنصائح
الجنس : عدد المساهمات : 182 نقاط : 280 نقودي : 0 تاريخ التسجيل : 11/09/2009 الموقع : احلى عالم اصدقاء الانمي المزاج : سعيدة تعاليق : مااجمل الطفولة وصحبة الدراسة وايام الشباب كلها سعيدة
| موضوع: أهمية نوم القيلوله ( فترة الظهيره ) الأحد أكتوبر 25, 2009 6:13 am | |
| أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط المخ والذاكرة كالنوم الليلي تماما.. هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية
فقد وجد هؤلاء أن النوم في فترة الظهيره يحسّن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار
وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل
وينصح الخبراء في مجلة " التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه.
للاسف أنا ما أحفظ الكثير من أحاديث الرسول عليه الصلاة و السلام و لكن بما في معنى الحديث أن رجلا أتى إلى الرسول عليه السلام و شكى إليه عدم قدرته على الحفظ فنصحه الرسول صلى الله عليه و سلم بنوم القيلوله . و نلاحظ أن الخبراء الان أكتشفوا أهمية نوم القيلوله و عملوا على النصح بها و التأكيد عليها لأهميتها منقول | |
|
بيلسانا نائبة مديرة
الجنس : عدد المساهمات : 51 نقاط : 53 نقودي : 0 تاريخ التسجيل : 28/08/2009
| موضوع: رد: أهمية نوم القيلوله ( فترة الظهيره ) الأحد أكتوبر 25, 2009 12:24 pm | |
| مشكوره حبيبتي على المعلومه | |
|
jawad مشرف عام
الجنس : عدد المساهمات : 130 نقاط : 132 نقودي : 0 تاريخ التسجيل : 17/09/2009 العمر : 28 الموقع : السعوديه المزاج : رائع
| موضوع: رد: أهمية نوم القيلوله ( فترة الظهيره ) الأحد أكتوبر 25, 2009 1:06 pm | |
| | |
|
عاشقة انيوشا مشرفة الحكم والنصائح
الجنس : عدد المساهمات : 182 نقاط : 280 نقودي : 0 تاريخ التسجيل : 11/09/2009 الموقع : احلى عالم اصدقاء الانمي المزاج : سعيدة تعاليق : مااجمل الطفولة وصحبة الدراسة وايام الشباب كلها سعيدة
| موضوع: رد: أهمية نوم القيلوله ( فترة الظهيره ) الإثنين أكتوبر 26, 2009 2:05 am | |
| | |
|
بنوته كيووت مشرفه عامه
الجنس : عدد المساهمات : 31 نقاط : 35 نقودي : 0 تاريخ التسجيل : 12/11/2009
| موضوع: رد: أهمية نوم القيلوله ( فترة الظهيره ) الأحد نوفمبر 22, 2009 12:02 am | |
| مشكورة قلبووووو
ع الطرح الرائع | |
|
عاشقة انيوشا مشرفة الحكم والنصائح
الجنس : عدد المساهمات : 182 نقاط : 280 نقودي : 0 تاريخ التسجيل : 11/09/2009 الموقع : احلى عالم اصدقاء الانمي المزاج : سعيدة تعاليق : مااجمل الطفولة وصحبة الدراسة وايام الشباب كلها سعيدة
| موضوع: رد: أهمية نوم القيلوله ( فترة الظهيره ) الأحد نوفمبر 22, 2009 1:13 am | |
| | |
|